balita

Ngayong tag-araw, ang pagkakalantad ng araw at mataas na temperatura ay dumating nang hindi inaasahan, naglalakad sa kalsada, maraming tao ang mga damit na pang-sunscreen, mga sumbrero ng sunscreen, mga payong, mga salaming pang-araw.

Ang proteksyon sa araw ay isang paksa na hindi maiiwasan sa tag-araw, sa katunayan, ang pagkakalantad ay hindi lamang tan, sunog ng araw, ngunit maging sanhi din ng pagtanda ng balat, ang pagbuo ng mga sun spot, sa proseso ng pagtanda ng balat, ang liwanag na pagtanda ay ang pinakamahalagang dahilan. para sa pagtanda ng balat.Samakatuwid, ang tamang proteksyon sa araw sa tag-araw ay mahalaga.Ang mga sumusunod ay magbibigay sa iyo ng detalyadong panimula sa tamang paraan at pag-iingat para sa proteksyon ng araw sa tag-araw.

1. Piliin ang tamang sunscreen

Ang sunscreen ay isang mahalagang tool para sa proteksyon ng araw.Ang pagpili ng tamang sunscreen ay napakahalaga upang maprotektahan ang iyong balat.Una, pumili ng isang produkto na may malawak na spectrum na proteksyon, iyon ay, proteksyon laban sa parehong UVA at UVB ultraviolet rays.Pangalawa, bigyang-pansin ang numero ng SPF ng sunscreen, na nagpapahiwatig ng kakayahan ng produkto na protektahan laban sa UVB radiation.Sa pangkalahatan, mas mataas ang halaga ng SPF, mas malaki ang kakayahan sa proteksyon.Inirerekomenda na pumili ng sunscreen na may SPF na higit sa 30 at regular itong ilapat muli.Isa sa mga sangkap na kadalasang ginagamit sa mga sunscreen ayOMC.

Octyl 4-methoxycinnamate (OMC)ay isang sikat na sunscreen na may kakayahang sumipsip ng UV sa 280-310nm wavelength range, na may maximum na pagsipsip na nagaganap sa 311nm.Dahil sa mataas na rate ng pagsipsip nito, mahusay na kaligtasan (minimal toxicity) at mahusay na solubility sa mamantika na mga hilaw na materyales, ang tambalang ito ay malawakang ginagamit sa mga larangan ng pang-araw-araw na kemikal, plastik, goma  at mga coatings, bilang isang natutunaw sa langis na likidong UV-B absorber .Madalas itong ginagamit kasama ng iba pang mga sunscreen upang makamit ang mataas na mga halaga ng SPF, at lokal na mahusay na disimulado, na may halos hindi gaanong pangangati sa balat, mababang saklaw ng photocontact dermatitis, at walang toxicity mula sa systemic absorption.

2. Iwasan ang mga panahon na mataas ang tindi ng sikat ng araw

Sa tag-araw, ang araw ay pinakamatindi, lalo na sa hapon, kung kailan ang ultraviolet radiation ay ang pinakamatindi.Samakatuwid, upang maiwasan ang pinsala sa balat, pinakamahusay na maiwasan ang matagal na pagkakalantad sa araw sa panahong ito.Kung kailangan mong lumabas, maaari mong piliing magsuot ng sun hat, salaming pang-araw at mahabang manggas na damit upang mabawasan ang lugar kung saan nasisikatan ng araw ang balat.

3. Magbasa-basa

Pagkatapos ng matagal na pagkakalantad sa araw, ang balat ay may posibilidad na mawalan ng moisture, kaya mahalagang panatilihing hydrated ang iyong balat.Pumili ng mga nakaka-refresh at hindi naka-clogging na mga moisturizing na produkto, tulad ng moisturizing spray, moisturizing mask, atbp. para ma-hydrate ang balat anumang oras.Bilang karagdagan, ang pag-inom ng maraming tubig ay isa ring mahalagang paraan upang mapanatiling hydrated ang iyong balat.

4. Karagdagang proteksyon

Bilang karagdagan sa paggamit ng sunscreen, maaari mong pahusayin ang iyong proteksyon sa araw sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga karagdagang pag-iingat.Halimbawa, ang pagsusuot ng sun hat, sunglasses, payong, atbp. ay maaaring mabawasan ang lugar ng direktang sikat ng araw sa balat.Bilang karagdagan, pumili ng magaan at makahinga na damit upang maprotektahan ang iyong balat mula sa direktang pagkakadikit sa araw.

5. Ang kahalagahan ng proteksyon sa araw ay hindi lamang sa tag-araw

Bagama't ang tag-araw ay ang pinakamataas na oras para sa proteksyon ng araw, ang proteksyon sa araw ay pantay na mahalaga sa ibang mga panahon.Maging ito ay tagsibol, taglagas o taglamig, ang mga sinag ng UV ay naroroon at maaaring magkaroon ng epekto sa balat.Kaya, bumuo ng magandang ugali ng proteksyon sa araw sa buong taon.

6. Magbigay ng dagdag na proteksyon sa mga partikular na lugar

Bilang karagdagan sa mukha, leeg at kamay, may mga espesyal na lugar na nangangailangan ng karagdagang proteksyon mula sa araw.Halimbawa, ang mga tainga, likod, bukung-bukong at iba pang madaling mapansin na mga lugar ay kailangan ding maging sunscreen.Piliin na gumamit ng spray-on na sunscreen na madaling ilapat sa mga lugar na ito na mahirap maabot.

7. Supplement sa sunscreen na pagkain

Ang ilang mga pagkain na mayaman sa antioxidants ay maaaring mapahusay ang kakayahan ng balat na ayusin ang sarili nito, kaya binabawasan ang pinsalang dulot ng UV rays.Halimbawa, ang mga strawberry, kamatis, berdeng tsaa at iba pang mga pagkain ay mayaman sa mga antioxidant, na maaaring angkop na dagdagan ang paggamit.Bilang karagdagan, ang katamtamang pag-inom ng mga pagkaing mayaman sa bitamina C at E ay nakakatulong din na protektahan at ayusin ang balat.

8. Panoorin kung paano mo ginagamit ang sunscreen

Ang tamang paggamit ng sunscreen ay isa ring susi sa pagtiyak ng proteksyon sa araw.Una sa lahat, dapat ilapat ang sunscreen 15-30 minuto bago lumabas upang ganap na masipsip ang produkto.Pangalawa, ilapat ang pantay-pantay, huwag pansinin ang anumang bahagi, kabilang ang mukha, leeg, braso, atbp. Bigyang-pansin din ang mga bahaging madaling mabilad sa araw, tulad ng ilong at likod ng tenga.Sa wakas, ayon sa mga tagubilin ng produkto ay maingat na piliin ang bilang ng mga beses at muling mag-apply ng oras upang mapanatili ang epekto ng proteksyon sa araw.

Sa kabuuan, ang tamang paraan para sa proteksyon sa araw sa tag-araw ay kinabibilangan ng pagpili ng tamang sunscreen, pag-iwas sa mga panahon ng mataas na tindi ng araw, pagbibigay-pansin sa hydration at moisturizing, pagkuha ng karagdagang mga hakbang sa pagprotekta, pagbuo ng magandang gawi ng proteksyon sa araw sa buong taon, pagpapalakas ng araw proteksyon ng mga espesyal na lugar, angkop na paggamit ng mga pagkaing mayaman sa antioxidant, at ang tamang paggamit ng sunscreen.Ang mga hakbang na ito ay makakatulong na protektahan ang balat mula sa UV pinsala at panatilihin itong malusog at kabataan.